bcaa kreatyna

Witam,jak w temacie potrzebuje pomocy jak polączyc te odżywki i czy nie bedą ze sobą kolidowac tj; bcaa i creatine powder mono z activlab,gainbolic i do tego aakg w tabsach mam juz male doswiadczenie z kreatynką na ostatnim cyklu mixowalem se bcaa z kretką i powiem ze dobrze na tym wyszlem ale chce teraz se dorzucic tego gainera i aakg i nie wiem [...]

Witam chcialbym aby ktos mi doradzil jak brac suple : HI TEC Whey Mass Gain 4.5kg., BCAA Xplode olimp 500g , Kreatyna Mono Olimp Mega Caps 1250 240kaps i Tauryna olimp 120kaps. Oczywiscie wiem ze suple nie zastapia normalnego jedzenia to tylko maly dodatek ale chcialbym wiedziec jak do diety brac te suple :)

Siemanko, mam do sprzedania gainera z Activlabu, łącznie 7 kg, (2x3,5) smak truskawka, 2 puszki BCAA Xtra Activlab po 500g kazda, smak pomarańcza, i otwartą puszkę Creatine x3 Elite Series (ujedzona jedna dawka, moge zważyc) 1130g. cena 190 za całość + przesyłka, do negocjacji, jak ktoś zainteresowany to gg 7322933 [...]

WITAM Od jutra chcialem wlaczyc powyzsze odzywki do swojej diety. Dieta jest raczej dobrze zbilansowana wiec prosze o pomoc jak mam to stosowac. Gdzies wczytalem ze skoro zazywam kreatyne to BCAA po treningu jest zbedne? BCAA Gieforce TREC 600g, a kreatyna jutro kupie myslalem o mono co myslicie czy lepiej jablczan? Waze 77kg wzrost 179 a celem [...]

Witam, mam zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za [...]

Witam ponownie, jak wspominałem w poprzednim poście mam 21% tłuszczu. Czy połączenie jabłczanu kreatyny (już posiadam) z bcaa (przymierzam się do kupna) pomoże mi uzyskać granice ok. 8% tłuszczu? (dietę stosuję wk, tzn. jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, nie przekraczając deficytu). Wiecie, tyle już rzeczy szukałem na internecie, że po prostu nwm [...]

Witam czy mogli byście mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. Dziękuje za pomoc. Dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było że jakiś małolat:) o to lista: Białko Matrix 5.0 Olimp BCAA Xplode powder Green MAGnitude Boostery [...]

[...] kaps). Kreatynke CM3 Trec'a (360 kaps). Glutamine Olimp'a (300kaps). Cwicze 6 razy w tygodniu wiec bede bral tak ; kreatynka ; 6 tabsow przed treningiem 6 po treningu bcaa ; 4 tabsy przed treningiem 4 tabsy po treningu glutamina ; 3 kaps po sniadaniu, 3 kaps po treningu, 3 kaps przed snem czy to dobre polaczenie w tych dawkach ? z gory [...]

[...] jestem zielony w tym temacie i chciałbym się Was poradzić. Trenuję piłkę nożną amatorsko, troszkę biegam i 2-3 razy w tygodniu siłownia. Dostałem opakowanie creatyny (creatine ph-x 210 kaps) i chcę jeszcze kupić BCAA, zastanawiam się nad hi tec powder albo Ostrovit - Extra Pure. 1. Które bcaa mi daradzacie 2. Jak połączyć bcaa i kreatyne

Witam. Jutro zaczynam mój 1 cykl. Będę jechał na zielonej kreatynie od vitalmaxa i BCAA XTRA od avtivlabu. Chciałbym was zapytać jak dawkować dane suplementy. Z kreatyną nie mam problemu, a jedynie o BCAA się rozchodzi. Producent poleca 10g, 30 min przed treningiem, ale przed każdym treningiem na siłowni trenuję brzuch. Nie wiem więc czy brać 30 [...]

Witam, już ponad miesiąc jestem na redukcji, właśnie zakupiłem sobie kreatynę (http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html) nie wiem czy brać ją przy redukcji, jeżeli zostało mi jeszcze do spalenia ok. 10 kg tłuszczu? wykorzystać ją teraz czy zostawić na masówkę? I jeszcze jedno pytanko, jeżeli zdecyduje się brać kreatynę na redukcji, [...]

witam...zakupiłem mały zestaw i proszę o pomoc: - Gainer Vitalmax 4,5kg (27%białko), - BCAA z Glutamina, - Kreatyna 500g Universal, - ZMA, - SchockTherapy (przedtreningówka). Pracuję na 2 zmiany wiec roznie z regularnym przyjmowaniem (siłownia 3-4 dni tygodniowo) ale jak to brac i kiedy i co z czym łączyć ? :) Brałem różne odżywki w życiu już ale [...]

Siema wszystkim. Kupiłem sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html I teraz mam pytanie jak to jeść? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni partiami i 1x boks, czyli w sumie 4 treningi. Staram się [...]

Witam. mam pytanie wzgledem odyzwek kture zamierzam teraz zaczac brac. A mianowicie czy wystarczy na mase : Mutant mass + BCAA + Kreatyna ?? Co byscie ewnetualnie do tego dodali ?? mam jeszcze z poprzedniego cyklu troche Białka Matrix i no-xplode chyba moge to z tym zestawem zmieszac ?

Witam serdecznie, na siłowni cwicze od roku wczesniej brałem białko uns ktore działalo na mnie strasznie, i mam pytanie do was czy połaczenie: -GASPARI Nutrition MYOFUSION -UNIVERSAL CREATINE POWDER 500g -BCAA XTRA ActivLab Czy to jest dobre rozwiazanie, czego wymagam od nich: -szybszej regeneracji -zwiekszyc mase -zwiekszyc sile -pobudzenie na [...]

[...] uzywam juz jakis czas jednak kreatyne postanowilam dopiero wprowadzic. Wykonuje 5 treningow w tygodniu silowy plus aeroby na koniec. Zazwyczaj wygladalo to u mnie tak ze bcaa bralam przed treningiem, bialko oczywiscie po. Stad moje pytanie. Czy bcaa powinnam brac rowniez po treningu ? Musi byc jakis czas od spozycia odzywki bialkowej a [...]

Witam, Tak jak w temacie. Ile czasu może stać kreatyna/bcaa zmieszane z wodą. Przykładowo mamy trening o 20:00, czy jak rozrobimy bcaa/kreatyne w wodzie na długo przed treningiem, powiedzmy o godzinie 8 rano to czy takie bcaa/kreatyna się nie zepsuje? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2012-08-23 22:28:41

Witam Posiadam Kreatne cm3,nitrobolon 2,bcaa z glutamina,carbo Prosilbym o poprawe;] DT rano kreatyna przed treningiem bcaa +nitrobolon2 po treningu carbo + bcaa DNT RANO kreatyna + BCAA Nie jestem do konca do tego przekonany wiec jezeli bylby ktos laskawy to zweryfikowac:)

Witam zamierzam zrobić trening 300 spartan(redukcja tłuszczu)dodatkowo basen 3 razy w tyg(te same dni co trening spratan)+ biegi w pozostałe dni (łacznie 6 dni treningowych)W związku z tym zamierzam kupić odzywki(żeby nie spalić mieśni) i wiadomo przejsc na diete.Chciałbym kupic BCAA XTRA + L-Glutamine 500g , ActivLab + CrEster 250 kapsułek , [...]

Witam, dzisiaj zakupiłem Creatyne scitec nutrition 500g oraz bcaa xplode i moje pytanie jest takie czy mogę razem pić czy muszę mieć odstęp czasowy ? Dzisiaj zrobiłem w 2 szklankach, 1 bcaa 2 kreatyna i wypiłem po kolei czy takim sposobem mogę normalnie pić? i druga sprawa Dzień treningowy 30minut przed treningiem 5g oraz 5g po treningu a w dni [...]